Dans för dig – dans hela livet

För balans, koordination, välmående, hälsa, lust och glädje!

Konceptet Dans för dig – dans hela livet består av ca 50 koreografier och är framtaget i samarbete med Dansoteket Bollnäs. Varje koreografi är anpassningsbar och ska ses som inspiration. Ledare och deltagare får ändra och anpassa fritt för att passa gruppen.

Dans för dig – dans hela livet används bland annat av äldreboenden, samtalsgrupper, barngrupper och verksamheter inom funktionsrätt.

Sitta – ligga – stå

Alla koreografier kan dansas sittande, liggande eller stående, ed eller utan stödperson. Ledare och dansare kan själva hitta passande sätt att utföra rörelserna på.

Utveckla – anpassa – skräddarsy

Du som använder material är fri att anpassa och utveckla koreografierna så de passar dig och din grupp. Det kan ibland passa bättre att utföra en rörelse med händerna istället för med fötterna, eller att låta kroppen förflytta sig i rummet.

Grundmaterialet har åtta koreografier. De tar ca 30 minuter om musiken spelas utan stopp. Välj vilka koreografier som passar för era tillfällen.

Exempel på musik i materialet:

Kör långsamt
Oxygene
In the Mood
Suspicious Minds
I Can Jive
Tack för en underbar vanlig dag
Musik skall byggas utav glädje
River Flows In You
Bring Him Home
April, April
Jag vill vara din, Margareta
Fågeldansen
Sjösalavals
Tequila
Syrinx
Let It Snow!
Mössens julafton
Julen är här
Välkommen hem
Moonlight
Jailhouse Rock
Fuldans
Rara underbara Katarina
Bra vibrationer
I saw her standing there
Det börjar verka kärlek, banne mej
Länge leve livet
Anna Anaconda

Materialet uppdateras kontinuerligt.

Foto: Ida Frid | Frid Media